Die besten Tipps für schöne und gesunde Haut im Sommer
Eine schöne Haut ist im Sommer für viele Menschen wichtig, denn in der warmen Jahreszeit ist besonders viel davon zu sehen. Aber die Haut wird durch Hitze, Wasser und UV-Strahlung auch sehr gestresst und beansprucht. Mit unseren fünf Tipps für die Hautpflege im Sommer bleibt die Haut strahlend schön und gesund.
Warum ist Hautpflege im Sommer so wichtig?
Gerade im Sommer, wenn wir Menschen wegen der hohen Temperaturen wenig Kleidung anhaben, muss die Haut besonders gut geschützt und gepflegt werden. Während der vielen Outdooraktivitäten wie Wandern. Schwimmen in Thermen, Seen und im Meer sowie beim Sonnenbaden am Urlaubsstrand oder beim Surfen und Paddeln – die Sonne und das Wasser sind im Sommer unsere stetigen Begleiter. Genau hier aber liegt das Problem. Hitze, hohe UV-Strahlung, hohe Luftfeuchtigkeit und ständiger Wasserkontakt stressen die Haut enorm. Durch die sommerlichen Temperaturen schwitzen wir, die Haut produziert mehr Talg, was die Poren verstopfen und zu Unreinheiten führen kann. Auch durch den Schweiß kommt es zu verstopften Poren und Hautirritationen. Während das viele Wasser im See, beim häufigen Duschen und das viele Schwitzen führen dazu, dass die Haut viel Feuchtigkeit verliert und die natürliche Hautbarriere leidet. Sowohl die UV-A als auch die UV-B-Strahlung sind im Sommer sehr hoch. Das führt nicht nur zu Sonnenbrand und Hautrötungen, sondern begünstigt auch die Hautalterung, die Bildung von Pigmentflecken und Hautkrebs.
Die besten Tipps für eine schöne Haut im Sommer
All die Gründe, warum wir im Sommer so gern draußen sind, können also unserer Haut schaden. Das heißt aber nicht, dass man nun drinnenbleiben muss. Mit der richtigen Reinigung und Pflege bleibt die Haut auch bei großer und ausdauernder Hitze schön und strahlend.
1. Gründliche Hautreinigung
Feinstaub, Sonnenschutzreste, Sand, Schweiß und viele weitere Partikel aus der Umwelt lagern sich auf der Haut ab. Daher ist vor allem die gründliche Reinigung der Haut im Sommer wichtig. Dafür sollte vor allem die Gesichtshaut mit einem schonenden Reinigungsgel oder einer Waschlotion sanft gesäubert werden.
2. Effektiver Sonnenschutz
Nach einer gründlichen Reinigung ist der zweite wichtige Hautpflegetipp im Sommer ein effektiver Sonnenschutz. Der natürliche Schutz der Haut vor der Sonne hält nur zwischen zehn und 30 Minuten an. Gegen Sonnenbrand, Hautalterung, Pigmentflecken und Krebs schützen Sonnencremes mit hohen Lichtschutzfaktoren. Immer dran denken: Auch zwischendurch cremen und nicht nur einmal am Tag.
3. Feuchtigkeitsintensive Pflege
Im Sommer ist es besonders wichtig, keine fett- und ölhaltigen Pflegecremes für das Gesicht zu verwenden. Die Haut braucht viel Feuchtigkeit, weswegen Produkte mit vielen feuchtigkeitsspendenden Inhaltsstoffen wie Aloe vera, Urea oder Hyaluronsäure verwendet werden sollten.
4. Pflege nach dem Sonnen und Baden
Nach einem langen Tag in der Sonne und im Meer geht es in den meisten Fällen unter die Dusche. Natürlich ist das zur Abkühlung und zum Abwaschen des Schmutzes gut. Aber zu häufiges Duschen stresst die Haut noch zusätzlich. Die Verwendung von sehr sanften Duschgelen oder natürlicher, pH-neutraler Seifen empfiehlt sich daher. Zudem sollte nach dem Duschen eine After-Sun-Pflege aufgetragen werden, denn diese spendet noch einmal zusätzlich Feuchtigkeit und beruhigt die hitzegestresste Haut.
5. Weniger ist mehr – Make-up im Sommer
Der letzte Tipp für eine strahlend schöne Sommerhaut ist, auch einfach mal auf Make-up zu verzichten. Dicke Schichten von Primer, Foundation, Highlighter, Bronzer und Puder lassen die Haut extrem schwitzen und kaum atmen. Im Sommer darf es ruhig ein bisschen weniger sein. Eine leichte BB-Creme mit Feuchtigkeits-Komplex und UV-Schutz reicht völlig aus, um natürlich schön zu sein.
